三个步骤坚持1个月，在家去除灰指甲！

作为一个过来人我真心的提醒大家：得了灰指甲一定要重视起来，不然指甲就会越来越糟糕！就拿我自己来说，刚开始只有一个指甲轻微发黄，但一直没在意，结果导致十个指甲全部都是泛黄增厚的样子！看起来非常丑！

后面为了去除灰指甲，我也是吃了不少苦，虽然过程很心酸，但好在最后找到正确方法，现在指甲才能恢复到红润有光泽的样子！所以我今天特地整理了一下自己的去灰步骤，分享出来希望能帮到大家！

第一步：日常清洁

脚上很容易滋生细菌和真菌，所以晚上泡脚的时候可以给水里倒一瓶盖碘伏，我一般泡十分钟左右，可以很好的消炎杀菌。然后趁指甲软化后，用指甲剪和刮刀软化的厚甲慢慢剪短刮薄，让真菌裸露出来避免堆积！

第二步：使用抑菌液

这一步是最关键的，因为灰指甲是真菌感染引起的，要想根治，最好能够使用渗透性强的抑菌液！所以我在这方面下了不少功夫，前后用了能有七八种，个人感觉效果最突出的就是这款甲康诺。它里面的是抑菌液和修复膏的组合装，抑菌液能渗透到甲板深处杀菌，进而是坏甲软化脱落。而修复膏能在指甲表面形成保护膜，防止真菌感染指甲。

当时我坚持早晚各一次的频率涂抹，差不多用了一个多月指甲就开始软化脱落了，而且也不会感觉到痛！看到效果就连着用了2盒，最后一共花了3个多月的时间，指甲就全部长好了，看起来非常健康！就是价格稍微有点贵，不过好在指甲一直都保持的很好，而且到现在已经一年时间了也没有复发过！

第三步：加强锻炼

经常不锻炼会使免疫力降低，导致真菌趁虚而入！那么以我个人经验而言，在日常生活中大家最好多运动，选择一项自己喜欢的运动长期坚持，瑜伽、羽毛球、跑步等等都是可以的，每天保证30-60分钟的运动量，就能有效增强自身免疫力和抵抗力，避免灰指甲复发。

以上三个步骤操作都比较简单，坚持使用一段时间，绝对会给你意想不到的效果！最后就是希望大家可以尽早摆脱灰指甲，早日恢复自信！！